颈椎刺痛常常是颈椎病或者颈椎的骨关节炎、颈背筋膜炎所造成，大部分属于软组织炎症。如果长时间屈颈、坐姿不良、弯腰持重，或低头时间过长，看手机、用电脑不注意使脊柱有正确负荷，容易造成颈背部刺痛或麻木的感觉，在颈肩部尤其明显。
应该避免以上危险因素，不要让颈椎受凉，注意适当起身活动，做主动的屈伸颈椎活动，能够改善颈椎的活动度。可以通过热敷、理疗促进颈椎肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛，避免缺血，使颈椎间盘的压力减轻，恢复颈椎的生理前屈。
每天晚上睡觉前多做小燕飞动作，或颈椎的抗阻训练，通过抵住前额或用双手抱头枕部进行前屈和后伸的抗阻训练，增加颈椎周围肌肉群力量，保护颈椎，使稳定性增加，减少骨质增生，减少颈椎筋膜炎、减轻疼痛。
出现颈椎刺痛，一定要注意上述信号，要进行早期功能锻炼，避免颈椎进一步退变，延缓颈椎病的发生和发展。
颈椎针扎一样的痛怎么办
颈椎针扎一样的痛，主要是由于颈部疾病导致血管和颈椎受压所导致。通常可以通过一般治疗、中医物理疗法、药物治疗以及手术治疗等方法改善此类不适表现。
1、一般治疗：患者要先减少致病诱因，避免颈椎进一步损伤。日常生活中应避免长时间的工作，以及低头屈颈过多、坐姿不良，长时间保持同一个姿势看电脑、手机等，以防造成颈椎后部肌肉群的痉挛、缺血，使颈椎曲度变直，出现颈椎针扎一样的疼痛，尤其是颈背部以及肩胛骨内侧疼痛。另外，还可以通过佩戴颈托或支具固定颈椎部位;
2、中医物理疗法：患者可以通过局部的理疗、热敷、按摩、针刺、艾灸以及骨科洗药熏洗等，从而缓解肌肉痉挛。此外，也可以用热水袋、热毛巾热敷颈后背部15-20分钟，帮助血运循环，从而使无菌性炎症逐渐减轻，此类表现也可以得到一定缓解;
3、药物治疗：必要时可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等，以及盐酸乙哌立松等松弛肌肉的药物，或在颈部外用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等药物，帮助患者缓解针扎一样痛的表现。此外，甲钴胺、维生素B12等营养神经类药物，对于修复神经功能受损有一定帮助，而舒筋活血胶囊、红药胶囊等活血类药物，也有助于改善此类表现;
4、手术治疗：如果颈椎刺痛发作频繁，且上述治疗方法效果不佳，通过X线、CT以及核磁共振等检查发现存在明显神经、血管受压的症状，一般此时需进行手术治疗，如椎间孔镜手术。
因此，如果出现颈椎针扎一样的痛，可考虑通过保守治疗，减少颈椎进一步的劳损，日常进行主动功能锻炼，一般可使颈椎病的症状逐渐缓解，恢复颈椎的生理曲度，避免神经功能继续受到损伤，从而使生活质量提高。一定要注意至少在医生指导下治疗1-2周的时间，并且以后养成好的生活、工作习惯，才能避免症状的复发。
